Beweging en Voeding
het belang van regelmatig sporten, gezonde voeding en deskundige sportbegeleiding. Ontdek hoe Healthcare Limburg u kan helpen op uw weg naar een gezondere levensstijl.
Gezonde Beweging
Regelmatig bewegen is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Ontdek de voordelen van diverse sportactiviteiten en hoe u deze het beste kunt integreren in uw dagelijks leven. Dit hoeft niet in de sportschool te zijn, vaak kunt u met hele kleine dingen al heel veel bereiken. We gaan er samen naar op zoek naar een goede oplossing die voor u werkt.
De basis spulletjes heb ik gewoon in huis, zodat u een 1 op 1 begeleiding heeft en toch niet in de sportschool tussen mensen staat. Ik vind het enorm prettig om het op een huiselijke sfeer te houden. Bij de gevorderde training maak ik gebruik van de Basic Fit. Hier kan u uiteraard altijd gratis met mij binnen voor een training.
Gezonde Voeding
Een gebalanceerd dieet met verse groenten, fruit, eiwitten en goede vetten is de sleutel tot een gezond lichaam. Leer meer over voedingsstoffen, gezonde recepten en hoe u een gezond eetpatroon kunt behouden. Afvallen wilt zeer zeker niet zeggen dat u niets meer mag eten. Overal op moet letten en alle guilty pleasures niet meer kunnen. Met kleine aanpassingen kunt u van ouds genieten zonder honger te leiden. We stellen iedere 14 dagen een ander en aangepast eet schema op, dit ter afwisseling van de voeding en schema. Maar zeer zeker ook voor de aanpassingen qua gewicht en vooruitgang.
Realistische doelen
Bij mij staat het hoog in het vaandel u realistische doelen, handvaten en hulpmiddelen mee te geven. Snel afvallen is helaas alleen maar van korte duur, afvallen en vooral gezond en verantwoord afvallen kost tijd.
Dit is verschillend voor iedere persoon en er is dan ook geen vaste tijd op te plakken, uiteraard is motivatie heel erg belangrijk. Evenals u eigen wil, onze dienst verlening helpt natuurlijk niet als u er niet echt 100% achterstaat.
Neem contact met ons op voor professioneel advies over gezonde beweging en voeding!
Wij staan klaar om al uw vragen te beantwoorden en u te helpen op uw weg naar een gezondere levensstijl.